こんにちは♪美容院リベルタの佐々木です。
寒暖差が続く中、日中はぽかぽか陽気になってきました。昼間は暑いくらいで上着はいりませんが、帰宅時間ともなればまだまだ寒い。着るものにも困りますが季節はだんだん移り替わっています。暖かくなると髪の毛も変化が起こるのをご存じでしたか？衣替えと一緒に、ヘアケアも見直してみましょう♪
暖かい季節はヘアケアのチャンス！
寒い冬が終わり、暖かい季節が少しづつやってきました。今までは新陳代謝や血行が寒さによって滞りやすかったのが、気温の上昇とともに代謝や血流も促進されやすくなっていきます。ヘアケアにとって一番大切な血行促進を実感しやすくなるのが春なんです。季節の変わり目は気分を変えたくなりますが、暖かくなってきた春は特に気分も良く、髪型も明るく軽やかにしたくなりますよね！
1年を通して最も髪の毛の成長が望めるのが春！この時期を有効活用して毛根を覚醒させて美しい髪を育てる活動を促しましょう♪
ヘアサイクルを正常にキープ！
正常なヘアサイクルである休止期は２～３か月と言われています。秋に抜け落ちた髪の毛が寒い冬の間休止期に入り、新しく生え変わる時期に突入するのが春。季節の変わり目は髪の毛が抜ける・生え変わる、という認識はあるかと思いますが、春は新しい髪の毛が生えてくる季節なのでここでしっかりヘアケアをすることで美しい髪の毛を育てることができます。
不摂生や生活習慣の乱れによってヘアサイクルが狂わないよう十分に気を付けながら、頭皮ケア、保湿、血行促進、栄養補給をすることで薄毛予防にもなり髪のボリュームを感じやすくなります。
頭皮の汚れはその日のうちに除去！
血行や代謝が活発になるのと同時に皮脂分泌も多くなるのが春。時期的にも花粉が舞い飛び、ホコリなど汚れが皮脂に付着しやすくなるため髪も頭皮も不衛生になりがちです。清潔で綺麗な頭皮を維持するのは発毛にとって基本中の基本！ここで怠ると髪の毛へ悪影響を与えてしまいます。
これから新しく生えてくる髪の毛を阻害しないよう、頭皮ケアをしっかりして髪の毛を綺麗に育てましょう。面倒くさい、何をやったらいいかわからないと思ったそこのあなた！毎日の習慣にしてしまえば苦労を感じにくくなるので今からコツコツヘアケアを始めてみませんか♪？
ヘアケアの方法とは？
ブラッシング
毎日のブラッシングはとても重要。頭皮に付着したホコリやフケ、皮脂汚れなどを浮かせてくれて地肌を綺麗に保つために必要不可欠。シャンプーの前にしっかりと頭皮全体をブラッシングしてから洗うと汚れもしっかり落ちてくれます。また、ブラシの刺激で頭皮の血行促進にもつながるため、毎日欠かさず行いましょう♪
シャンプー
ただなんとなく洗うだけではなく、地肌を揉みこむようにマッサージしながら洗いましょう。泡立ちが悪かったりすると汚れもしっかり落ちません。シャンプー剤を付ける前に頭皮までしっかり髪を濡らしてシャンプーを泡立てるようにしてください。整髪料などがついていて泡立ちにくい場合は軽く揉み洗いしてから2度目でしっかりマッサージ洗いをしましょう♪
トリートメント
その日のダメージは、その日に補修！朝のヘアアイロンや日中に浴びた紫外線など、1日で受けた髪のダメージはその日の夜にしっかりケアしましょう。トリートメントは毎日やるものではないと時々思っている人もいますが、毎日やったって大丈夫。むしろ毎日やったほうがいい！しっかり保湿をして綺麗な髪をキープしましょう♪
ヘアドライ
つい疲れて髪が濡れたまま眠りについてしまう人もいますが、湿った頭皮は雑菌が増殖しています。頭皮の臭いもきになる季節になってくればなおさらです。自然乾燥では毛先の必要な水分までもうばってしまうので必ずドライヤーを使うようにしましょう♪ロングヘアの人はドライヤーの前にタオルでしっかり水分をふき取ってから乾かすと時短になります！
睡眠時間はしっかり確保
寝る前の頭皮ケアを済ませたら、しっかりと睡眠時間を取りましょう。寝ている間に分泌される成長ホルモンは細胞の活性化、頭皮ダメージの回復、髪の毛をつくるタンパク質の合成などの働きがとても重要になってきます。
発毛時期の今だからこそしっかりと生活リズムを整えてヘアケアを集中すれば綺麗な髪の毛へと育ってくれます。春は育毛のチャンス！！今からしっかり対策をしていきましょう♪
