こんにちは、美容室リベルタのひとみです！
まだまだ強い日差しが続く季節ですね。お肌の日焼け対策はバッチリでも、「髪の毛」までは意識できていない方が多いのではないでしょうか？せっかくキレイに染めたカラーが抜けてしまったり、髪がパサパサになってしまったり…。紫外線の影響は思った以上に深刻なんです。
今回は、「髪の日焼け止めってどのぐらいの頻度でつけ直すべき？」という素朴な疑問に、わかりやすくお答えします♪
髪も日焼けする？知られざる“髪の日焼け”の実態
お肌と同じように、実は髪の毛も紫外線のダメージをしっかり受けているってご存知でしたか？髪の毛はメラニン色素を持っていて、紫外線にさらされると分解が進み、カラーの褪色や乾燥、枝毛・切れ毛の原因になってしまいます。
特に夏場や日差しの強い日は、髪の表面だけでなく、内部のタンパク質も壊されてしまうことがあるんです。これがいわゆる【髪の日焼け】。見た目はパサつきやゴワつきとなって現れ、「まとまりが悪くなった」「色が抜けてキンキンに…」と感じる原因に。
お肌の日焼けはすぐにヒリヒリしたり赤くなったりするので気づきやすいですが、髪はじわじわとダメージが蓄積するため、気づいたときには「手遅れ」なんてことも…。だからこそ、日差しの強い季節には“髪の日焼け止め”が必須アイテムなんです！
髪の日焼け止めは本当に必要？その効果とは
「髪にも日焼け止めって必要なの？」と思う方も多いかもしれません。でも実際、髪は肌よりも紫外線に無防備なんです。
肌にはターンオーバーという再生機能がありますが、髪の毛は一度ダメージを受けると自分で修復できません。だからこそ、予防がすべて！髪の日焼け止めは、髪の表面にコーティングをつくって、紫外線のダメージをブロックしてくれる役割を果たします。
さらに最近では、UVカット効果だけでなく、
・保湿成分配合でパサつき防止
・カラーの退色予防
・ヘアアイロンの熱から守る熱保護タイプ
など、髪の美しさを守る多機能なアイテムもたくさん登場しています。特に、カラーやパーマをしている方は、髪が敏感な状態になっているので、日焼け止めスプレーやミルクタイプを活用してあげることで、長く綺麗な髪色をキープすることができますよ！
どのくらいの頻度でつけなおすのが理想？
髪の日焼け止めは 「1日に1回つければOK」 というわけではありません。実は、汗や摩擦、外気の影響で、時間とともに効果が薄れてしまうんです。
特にこんな時は、つけ直しがおすすめです：
・外にいる時間が長い日（30分以上の外出）
・汗をかいた後やプール・海に入った後
・帽子やバッグの摩擦で髪に触れることが多い日
目安としては、2〜3時間おきにスプレーで軽くつけ直すのが理想的。ミストタイプの日焼け止めなら、髪がペタッとせず、出先でもサッと使えて便利です。ポイントは、《朝に1回つけたら終わり》ではなく、日中もこまめにケアすること。「そんなに何度もつけられない！」という方は、朝にしっかりコーティングしてくれるミルクタイプを使い、昼にミストをプラスするのが手軽でおすすめです！
髪用UVケアアイテムの選び方は？
「どれを使えばいいか分からない！」という声もよく聞きます。髪用UVケアアイテムには、いくつかのタイプがあり、それぞれにメリットがあります。
🔹 スプレータイプ
→ 手軽に使える人気タイプ！外出先でサッと使えるのが魅力。べたつきにくく、髪全体に広がりやすいので、お出かけ前の仕上げや、つけ直し用にぴったり。
🔹 ミルク・クリームタイプ
→ 紫外線カット効果が高く、髪にしっかり密着して長持ち。朝のスタイリング時に使うのがおすすめ。パサつきやすい髪には、保湿効果もあって一石二鳥！
🔹 オイルタイプ
→ 髪の広がりやすさや乾燥が気になる人向け。ツヤ出し効果もあり、しっとりまとまり感を出したいときに。夜のトリートメント代わりに使うのも◎。
目的やライフスタイルによって選ぶと、使いやすさもグッとアップします☆
「私は外出が多いからスプレーを常備！」「乾燥が気になるからミルクタイプで朝ケア」など、自分の生活に合わせて選ぶのがコツです。
毎日のUVケアを習慣にするコツ
髪も肌と同じで、「毎日コツコツ」が美しさを守るカギになります。でも、毎日つけ直すのはめんどう…そんな気持ちもすごく分かります。だからこそ、無理なく習慣化するコツを押さえておきましょう！
🔸 スタイリングの延長でつける
朝のブローやワックスをつけるタイミングで、スプレータイプやミルクタイプのUVケアも一緒に使えば忘れにくくなります。「日焼け止め＝スタイリングの一部」と思うのがポイント！
🔸 バッグや玄関に常備
外出先でのつけ直し忘れを防ぐために、小さめのUVスプレーをバッグにIN。玄関にも置いておけば、出かける前にパッと使えます♪
🔸 使いやすいものを選ぶ
ベタつきや香りが気になって続かない…という方は、無香料でさらっとタイプのものがおすすめ。自分に合ったテクスチャーを選ぶと、毎日続けやすくなります。
「気づいたときに」「朝の流れの中で」「お出かけ前に一吹き」
そんな小さな習慣が、数ヶ月後の髪を大きく変えてくれますよ！
紫外線は、気づかないうちに髪をどんどん乾燥・ダメージさせてしまう原因に。でも、毎日のちょっとしたケアで、未来の髪はちゃんと守れます。三郷市の美容室リベルタでは、髪や頭皮にやさしいUVケア商品も取り扱っています。「どれを選べばいいかわからない…」という方も、あなたの髪質に合ったものを一緒に見つけていきますので、気軽にご相談くださいね☆
